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La méthode CrossFit

Dans notre centre d’entraînement, vous suivrez des cours de groupe semi-privés et ce, toujours supervisés par un entraîneur expérimenté et qualifié. De cette façon, on s’assure que vous exécutez les mouvements correctement et le tout dans un environnement sécuritaire.

 

Le programme CrossFit utilise des techniques d’haltérophilie, d’athlétisme, de gymnastique, ainsi que de powerlift pour améliorer les domaines physiques suivants : endurance cardiovasculaire, force, flexibilité, agilité, vitesse, coordination, équilibre, précision, endurance musculaire et puissance. Ces techniques d’entraînement étaient réservées aux athlètes professionnels, universitaires ou certains groupes de forces spéciales au sein de corps policier et militaire. Par contre, chez CrossFit la Buse, nous adaptons les mouvements afin de pouvoir faire bénéficier le concept à plus de gens possible.

 

Nos cours comportent toujours des mouvements diversifiés et constamment variés, de sorte que votre corps ne s’adaptera jamais à notre entraînement. Cela permet d’avoir toujours de meilleurs résultats et ainsi, éviter la stagnation ou toute autre forme de plateau d’entraînement. Pour prendre part à un de nos cours, il vous faut un rendez-vous. Donc, appelez-nous pour votre essai gratuit et ainsi, connaître la révolution de l’entraînement …

 

CrossFit la buse

 

 

Notre Objectif

Notre objectif principal est la performance sportive. L'esthétisme vient par la suite. Chez CrossFit la Buse, il n’y a pas de télévision, pas de miroir, pas de machine et pas d’endroit confortable pour s’asseoir. Notre entraînement est difficile. Il n’y a pas de raccourci, seulement le travail ardu et mérité sera récompensé.

 

Si vous êtes de ceux et celles qui aiment relever des défis, vous êtes au bon endroit !

 

pour plus de renseignements sur le contenu des WORKOUT rendez vous dans l' onglet WORKOUT