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resa

HALTÉROPHILIE

Le groupe POWERLIFT

 

     Le programme POWERLIFT s' adresse à ceux qui desirent s' entrainer sérieusement pour améliorer leurs perfomances... POWERLIFT vise a développer autant la force que toutes les autres caractéristiques physiques pour l' entraînement fonctionel. 

 

     L’ Objectif c’est donc d’augmenter la force et la puissance musculaire. Le POWERLIFT consiste à 1 programme de force effectué entre 1 et 3 fois par semaine suivit d’un programme d’endurance de puissance, de cardiovasculaire, etc, qui ne dure pas plus d’une quinzaine de minutes. Ce programme est idéal pour ceux qui désire améliorer leur force et leur performance, mais ne peuvent pas s’entrainer à notre centre plus de 3 ou 4 fois par semaine. Ce programme est conçue sur 3 jours et favorise une bonne récupération afin d’optimiser le développement de la force musculaire. il fait partie du groupe POWERLIFT

 

    Prenez un rendez vous avec VOTRE COACH pour établir votre plan d’ Entraînement personnalisé…